Paare, die Probleme mit ihren Beziehungen haben, können von einer Paartherapie profitieren. Paarberatung hilft Paaren, besser zu kommunizieren, Meinungsverschiedenheiten zu lösen und das allgemeine Gefühl der Nähe zu stärken. Die Paarberatung ist am effektivsten, wenn beide Mitglieder eines Paares an der Sitzung teilnehmen. Ein auf Beziehungsprobleme spezialisierter Therapeut kann einem Paar dabei helfen, viele häufige Herausforderungen zu überwinden, darunter Misstrauen, Untreue und sexuelle Unzufriedenheit.
Der gebräuchlichste Ansatz besteht darin, jedem Partner dabei zu helfen, seine eigenen Bedürfnisse in der Beziehung zu verstehen und herauszufinden, wie diese Bedürfnisse vom anderen Partner erfüllt werden oder nicht. Dieses Verständnis kann Paaren dabei helfen, ihre eigenen „Beziehungsskripte“ zu erkennen, die während Konflikten und in Zeiten der Trennung ablaufen. Bei einigen Formen der Paarberatung konzentriert sich ein Therapeut auch auf Kommunikationsfähigkeiten und die Förderung der positiven Aspekte der Beziehung, die gefeiert werden können.
Ein anderer Ansatz besteht darin, sich auf die Identifizierung maladaptiver Muster zu konzentrieren, die sichere Bindungen und Bindungen beeinträchtigen. Diese Art der Paarberatung zielt darauf ab, diese negativen Muster durch eine sorgfältige Bewertung der Interaktionen und Gedanken jedes Einzelnen zu ändern und neue, unterstützendere Interaktionen und gesündere, realistischere Beziehungsüberzeugungen zu vermitteln (Baucom und Epstein 1990).
Einige Therapeuten verwenden auch Techniken, die fokussierte Aufmerksamkeit und Blick erfordern. Bei der Gottman-Therapie beispielsweise werden Paare gebeten, sich einige Minuten lang gegenüberzusitzen und Augenkontakt herzustellen, ohne zu sprechen. Diese Praxis stimuliert die Ausschüttung von Oxytocin, dem „Liebeshormon“, und hilft Paaren, eine Bindung zueinander aufzubauen. Während der Sitzung kann der Therapeut Paaren helfen, Strategien zu entwickeln, die sie zu Hause zur Verbesserung ihrer Beziehung anwenden können.
Einer der bedeutendsten Unterschiede zwischen Paartherapieansätzen ist der Grad, in dem sie das Konzept der Paardyade als zentrale Einheit in der Behandlung operationalisieren. Viele zeitgenössische Modelle betonen diesen Gedanken. Diese unterschiedlichen Ansätze unterscheiden sich jedoch auch darin, inwieweit sie andere Systemebenen berücksichtigen – beispielsweise das Zusammenspiel von familiären oder großfamiliären Einflüssen und einem breiteren sozioökologischen Kontext; emotionale, kognitive und Verhaltensdimensionen; und tiefe intrapsychische Bedürfnisse und Fähigkeiten nach Verbindung und Liebe (Scheinkman, 2019).
Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Menschen eine Paartherapie in Anspruch nehmen, darunter Untreue, Süchte, anhaltende Verletzungen aus der Kindheit, der Wunsch nach mehr Bindung oder unproduktive Kommunikationsgewohnheiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine richtigen oder falschen Gründe gibt, eine Paarberatung in Anspruch zu nehmen, und dass jede Beziehung von der Arbeit eines erfahrenen Therapeuten profitieren kann.
Im Allgemeinen beginnt ein Therapeut die Sitzung damit, dass er jeder Person ein Aufnahmeformular aushändigt, das grundlegende Informationen wie Name, Adresse, Versicherungsdaten und Krankengeschichte enthält. Dies ist ein wichtiger erster Schritt, da er dem Therapeuten ein klares Verständnis dafür vermittelt, was Ihren Wunsch nach einer Paarberatung auslöst, und es Ihnen und Ihrem Partner ermöglicht, gemeinsam Ziele für die Behandlung festzulegen. Der Therapeut wird Ihnen wahrscheinlich ein paar Fragen zum aktuellen Zustand Ihrer Beziehung stellen, was Sie selbst versucht haben, um Konflikte zu lösen, und was Sie mit dieser Therapie erreichen möchten.
